ladnie ladnie

Ja swój drążek rozporowy kupiłam w realu i jest oki, powisieć można ;-) a ostatnio były w Lidlu drążki z gumami. No i ładnie wyglądasz :-)

Weekend bez treningu, jedzenie ładnie, wczoraj wpadło 50ml wódki z sokiem porzeczkowym:-{ wiem wiem... ale czasem to bym się chciała trochę więcej napić, ale wiem że to są puste kalorie. POMIARY: okresu na razie nie ma, ostatni cykl trwał 47 dni, teraz jestem w 40 dniu, może coś spuchłam, ale nie czuję jakoś szczególnie, może trochę brzuch. [...]

Wczoraj jedzenie ładnie tylko wypiski nie miałam ale wszystko wg założeń, wpadła pyszna KAWA świeżo mielona ze spienionym mlekiem 3,2%, mniam! A dziś 150ml wina CARLO ROSSI czerwone. trening 1 Wyciskanie sztangielek na skosie 60 st. 23kh/6p 25/6 28/5 30/3 +2kg 2 Wyciskanie sztangielek siedzac 23kg/8p 26/5 28/1 +2kg 3 Wyciskanie wasko 25kg/7p 26/6 [...]

Ja tutaj wtrącę swoje trzy grosze, przepraszam Anja Ty nie masz sporej nadwagi żeby mieć jakieś spektakularne zmiany i podejrzewam, że też nie byłaś kanapowcem tylko osobą aktywną. Byłaś szczupła i jesteś szczupła tylko jakość Twojego ciała się generalnie poprawiła :-)) Zobacz, moją przemianę %-) w porównaniu z innymi dziewczynami też wypadła [...]

Nie ja nie chcę schudnąć tylko taka byłaby kolej rzeczy jakbym jadła ładnie jak jakiś czas temu, a teraz czuję, że puchnę pewnie od słodyczy. Wiem to mój problem, nie umiem racjonalnie się odżywiać bez rozpiski. Dzięki za odpowiedź

Jedzenie ładnie, bez objadania, w zalecanych granicach. Dawno już nie było wymiarów, a więc oto one: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f7244598da7143c89fc361152147e5cd.JPG

Maliny by pięknie wyglądały na tym cieście :D Ładnie spada. Biust ma to do siebie, że niestety leci. W końcu to tłuszczyk. :) Ja znow myslalam o truskawkach :D Albo banan, albo posmarowac maslem z migdalow na gorze }:-( Co do cyca to wiem, wiem, jak wielkosc mi nie przeszkadza, to jedrnosc zostawia wiele do zyczenia @@-)

[...] zupelnie nic - zero aktywnosci, dopiero sie zwloklam z lozka, na 14 ide do pracy. Miche wrzucam - nie wrzucalam ciasta bo mi sie nie chcialo %-) Wiec to co w misce plus dosc spory kawalek ciasta ktore to bedzie mialo 350 kcal jakos i od razu podbije mi bardzo ladnie wegle i tluszcze. ;) /SFD/Images/2016/6/11/ce6027e0344f43ddb21f098ee2577ec5.jpg

[...] maso orzechowe 30 g ( 100 % orzechow), banan 60 g Dzis sie czuje opuchnieta, waga tez w gore zamiast w dol. Wiem, ze nie moge oczekiwac za duzo po niedzieli, ale wczoraj juz ladnie schodzilo. Plus zastanawiam sie czy tytul dziennika jeszcze ma sens, bo cos ostatnio to kiepsko ta redukcja idzie. 8-) Zmieniony przez - unexowa w dniu 2016-09-01 [...]

brzydko też ładnie

ładnie pojechał po bandzie

Witam spamerow :D / tak czytam ostatnie 5 stron ladnie macie w glowie :D

siemka; ja dopiero co z siłki; ale tric ładnie z pompowany

Ładnie wyglądają ale zapewne to jest beton w gumowej oprawce.

Dla mnie tric z klatką ladnie idzie w parze, z tego na pewno nie zrezygnuje. Czyli wg was cwiczenia, serie, powtórzenia są dobre? A jak z plecami? Wystarczy tyle czy coś dodac (w sumie to mam 3 cwiczenia x4serie na najszersze grzbietu, a czworoboczne cwiczą mi sie razem z barkami po czesci). A może na tric zmienic i zastosować 9 serii (3cwiczenia [...]

ładnie spamujecie dawno mnie nie było

Nie nie jeszcze nie miałem okazji , ale pocisnołem moim seicento 140 km/h wiecej nie da rady Chyba ze z górki . Silnik 900, 40 koni :D Ale ogólnie małe potrafi , na asfalcie z recznym , ładnie szłoo

Zaburzenia odżywiania to nie tylko ortoreksja i presja na bycie FIT. Twoje kilogramy, jeśli nie z winka czy fast foodów, wzięły się z innego żarcia, na owsiankach też można przytyć, jeśli się bardzo chce. Insulinooporność w przeważającej części przypadków bierze się z nadmiernej masy ciała i jest konsekwencją, a nie przyczyną tycia. Ale ja już [...]

Zaburzenia odżywiania to nie tylko ortoreksja i presja na bycie FIT. Twoje kilogramy, jeśli nie z winka czy fast foodów, wzięły się z innego żarcia, na owsiankach też można przytyć, jeśli się bardzo chce. Insulinooporność w przeważającej części przypadków bierze się z nadmiernej masy ciała i jest konsekwencją, a nie przyczyną tycia. Ale ja już [...]

[...] ze cyberpaker to leszcz, ale sie z nim przyjaznisz, bo wnosi na forum troche nowinek. A bez tego treningi i forum sa nudne. A tu odwrocenie rol i robisz ze mnie d****a. Nie ladnie, nie ladnie. Cyberpaker niech nie robi z siebie swietoszka. To ***any przemytnik, pierze kase, inni dystrybutorzy tylko na tym traca. Animalpak moze sie latwo parowy [...]